Ťuťu-muťu určite patrí medzi tie najkrajšie veci na svete. Nielenže je to zábavné a zdraviu prospešné, ale dá sa pri tom spáliť aj nejaká tá kalória.
Kanadská Univerzita v Quebecu vykonala štúdiu o spotrebe kalórií počas pohlavného styku. Pri milostných hrách trvajúcich v priemere 25 minút, by muži mali spáliť približne 101 kalórií (4,2 kcal/min.) a ženy 69,1 kalórií (3,1 kcal/min.).
Túto spotrebu je možné prirovnať k ľahkému kardio tréningu. Ak dôjde k vyvrcholeniu, spaľovanie sa môže zvýšiť o ďalších 50 kalórií. Nižšie si prečítajte 7 najlepších polôh pre príjemné chudnutie.
1. Fajka „mieru“
Hoci to nie je žiadna klasická poloha, z hľadiska spotreby kalórií je absolútne top. Aktívna polovička by počas toho mala spáliť až 50 kalórií za 10 minút. Šialené! Aby bol výsledok čo najefektívnejší, partner by mal počas toho stáť a partnerka kľačat.
2. Hore
Ďalšou efektívnou polohou by mal byť misionár, kedy aktívnu rolu zohráva muž, alebo v prípade ženy je to poloha jazdca. Celkovo je tu možné spáliť 49 kalórií za 10 minút. Dámy si pritom môžu s cieľom orga*mu stimulovať klitori* a tým spáliť ďalšie kalórie.
3. Stále hore
Pri tretej polohe spaľujúcej kalórie si partnerka sadne na ležiaceho partnera ako pri jazdcovi, s tým rozdielom, že nohy umiestni k partnerovym ramenám a sama sa oprie o svoje ruky umiestnené vedľa partnerových stehien. 10 minút v tejto polohe by malo priniesť aktívnej polovičke mínus 44 kalórií.
4. V stoji
Aj takéto nápadité polohy patria do spálne. Počas desiatich minút blaženosti v stoji, kedy obaja partneri stoja pevne nohami na zemi, čelom k sebe, môžeme hovoriť o spálení až 41 kalórií. Tak jednoduché a pritom efektívne!
5. V sede
Počas tejto polohy si partner sadne na stoličku a partnerka naňho, chrbtom k nemu. V tejto polohe, okrem toho, že sú posilňované stehná partnerky, dochádza k spáleniu okolo 40 kalórií za 10 minút.
6. Opäť v stoji
Pre tých, ktorí sa pri tom neradi váľajú v posteli, tu máme ďalšiu polohu v stoji. Takzvanú trojnožku, pri ktorej si partnerka jednu nohu zodvihne. Podľa konkrétneho prevedenia je tu možné spáliť až 37 kalórií v priebehu 10 minút.
7. Akrobatika
Kto má rád nezvyčajné polohy, ten to môže skúsiť v polohe nazývanej „plávajúce ryby“. Počas tejto polohy partner stojí. Partnerka sa postaví chrbtom k partnerovi a rukami sa oprie o zem. Partner ju chytí za stehná a zodvihne si ju tak, aby mohol do nej vniknúť. Počas desiatich minút v tejto polohe je možné spáliť až 37 kalórií.
Bonus:
Komu by nestačila takáto spotreba kalórií, stačí zapojiť aj bozkávanie, pri ktorom, podľa intenzity a prevedenia, je možné spáliť 2 až 20 kalórií len za 1 minútu.
Zdroj: Freundin.de
Views: 9