Všetko je v hlave. A ako pri všetkom v živote, aj pri našich hlavách platí stará známa pravda, že tráva rastie tam, kde ju niekto polieva. Súčasťou pravidelnej starostlivosti (o čokoľvek) je aj upratovanie. Ako si však spraviť poriadok v hlave a v myšlienkach? Odborníci radia, ako už za 3 dni môže váš mozog fungovať oveľa lepšie a úplne inak!
Niekedy sa domnievame, že na veľkú životnú zmenu je potrebné značné množstvo času. Nedávna štúdia vykonaná v Kansase, USA ale uvádza, že ľudský mozog môže fungovať inak už po 72 hodinách, čo sú presne tri dni.
Táto metóda je už známa aj vo vedeckých kruhoch a nazýva sa The 3 Day Effect, v preklade Efekt troch dní. Spočíva v tom, že keď človek strávi zmienené 3 dni v prírode, jeho mozog začne pracovať a rozmýšľať úplne inak. Ako je to možné?
I –Schopnosť riešenia problémov vzrástla o 50%
Spomenutá štúdia z Kansasu zistila, že po tom, čo ľudia strávili tri dni v prírode, mimo moderných technológií a internetu, ich schopnosť vyriešiť svoje problémy vzrástla o 50%. Opäť podotýkame, po 72 hodinách…
II – Významný pokles kortizolu
To, že akýkoľvek pobyt v prírode znižuje stres, nie je žiadne veľké tajomstvo. Po spomenutých troch dňoch „in nature“ ale všetkým zúčastneným na tomto prieskume významne klesol kortizol, čo je tzv. stresový hormón. Laicky povedané, odbúrali z tela značné množstvo nahromadeného stresu.
III – Obnovenie rozsahu pozornosti
Posledným, ale nemenej dôležitým faktorom The 3 Day Effect je aj obnovenie rozsahu pozornosti. Len takýto krátky pobyt v prírode stačí na to, aby sa znížila únava mozgu zo súčasného moderného sveta (digitál, soc. siete a pod.).
Ak si teda v živote prechádzate zložitejším obdobím alebo by ste skrátka privítali, aby vaša vlastná hlava fungovala inak, skúste tentokrát, okrem starého známeho ťuťu-muťu, práve tento trojdňový pobyt v prírode. Koniec koncov, čo už v tej prírode budete 72 hodín robiť, to je len a len na vás, hh.
